quinta-feira, 19 de agosto de 2010

ALGUNS DOS MEUS MINI-TEXTOS PREFERIDOS


É ASSIM QUE ANDA A FOFOCA

-- Certa vez, um homem fez um mal ao outro e um dia se arrependeu e foi pedir perdão.  O outro perdoou, mas não esqueceu.  E o que fez o mal, perguntou o que poderia fazer para que ele esquecesse tudo. O outro disse:
__ Você terá  que fazer três coisas:1ª Compre uma fronha com paina de travesseiro.
O outro assim fez e perguntou se ele havia esquecido. Aí a vítima disse:
__ Agora, suba naquele morro e despeje essa paina.
O outro foi e voltou. A vítima disse:
__ Agora volte lá e colha toda paina quie você despejou., mesmo que seja meia fronha.
E o outro lhe replicou dizendo:
__ Isto é impossível!!!
A vítima disse:
__ Pois é. Assim foi a  fofoca que você espalhou de mim.  Ela foi como a paina que se espalhou com o vento e jamais será resgatada.
O outro disse:
__ Mas não posso fazer isso, o vento já levou...





O JOGO DO EMPURRA


Era uma vez quatro pessoas que se  chamavam Todomundo, Alguém, Qualquerum e Ninguém.
Havia um importante trabalho a ser feito e Todomundo acreditava que Alguém iria executá-lo.
Qualquerum poderia fazê-lo, mas Ninguém fez.
Alguém ficou aborrecido com isto, porque entendeu que sua execução era responsabilidade de Todomundo.
Todomundo pensou que Qualquerum poderia executá-lo, mas Ninguém imaginou que Todomundo não faria.
Final da história: Todomundo culpou Alguém, quando Ninguém fez o que  Qualquerum poderia ter feito.


‘Tudo deve ter um começo.’

‘Ame-me pouco, mas me ame por muito tempo.’

‘ O primeiro passo é a única dificuldade.’

‘Conhecemos as pessoas pelas companhias que procuram.’

‘Quem não sabe obedecer, não sabe mandar.’

‘A necessidade é a mãe da invenção.’

‘Amor forçado não dura.’

‘Não julgues nem pela aparência nem por nada. Apenas não julgue.’

‘Unidos, mantemo-nos de pé, divididos caímos.’


sábado, 14 de agosto de 2010

Não te amo mais

Não te amo mais
Autor(a): PR. DANIEL ROCHA (Leia até o fim para entender)
Não te amo mais.
Estarei mentindo dizendo que
Ainda te quero como sempre quis.
Tenho certeza que
Nada foi em vão.
Sinto dentro de mim que
Você não significa nada.
Não poderia dizer jamais que
Alimento um grande amor.
Sinto cada vez mais que
Já te esqueci!
E jamais usarei a frase
EU TE AMO!
Sinto, mas tenho que dizer a verdade
É tarde demais...

Leu o poema acima de Clarice Lispector? Compreendeu sua mensagem? Agora, leia-o novamente começando da última linha e indo para cima. Viu como o sentido é inteiramente oposto? Viu que com as mesmas palavras é possível trazer uma mensagem com um novo significado?

Fiquei pensando que Deus, às vezes, permite que algumas coisas aconteçam em nossa vida, e ao fazermos uma leitura linear e direta dos acontecimentos, imaginamos erroneamente que Deus não nos ama ou se esqueceu de nós.

O problema é que só sabemos analisar a história de nossa vida como uma sucessão de acontecimentos, onde classificamos esses acontecimentos em "bons" ou "maus" através de uma visão bastante reducionista.

Um dos grandes motivos de preocupação e pesar em nosso coração é que somos incapazes de nos abstrair dos problemas e analisá-los como fez o profeta Habacuque:
"Por-me-ei na minha torre de vigia, colocar-me-ei sobre a fortaleza e vigiarei para ver o que Deus me dirá e que resposta eu terei à minha queixa" (Habacuque 2.1)

A ação do profeta foi justamente posicionar-se de uma forma diferente, foi retirar-se do problema para avaliar melhor, para aguardar a ação divina, e ser capaz de entender a resposta que Deus daria a seus problemas. Como somos imediatistas, olhamos tão somente o que acabou de acontecer e tiramos daí conclusões apressadas e "fatalistas" do tipo: "acabou-se tudo", "não há mais jeito", e resignadamente dizemos que "é a vontade de Deus que seja assim" (o engraçado é que basta um acontecimento negativo para que a tal "vontade divina" já seja decretada).

Se José do Egito "lesse" os acontecimentos de sua vida, como costumamos fazer, e adotasse a nossa visão "fatalista", certamente ele não teria sobrevivido ao desprezo de seus próprios irmãos, à prisão, e nem à uma existência de exilado numa terra estrangeira.

Mas José não lia os fatos de sua vida dessa forma linear que fazemos. Ele, sabedor que Deus está no controle e tem o mundo em Suas mãos, aprendeu a esperar no significado total e final dos fatos que lhe ocorreram. Ele não ficou preso a eventos parciais para daí tirar suas conclusões.

Mesmo sem compreender o porquê desses fatos, ele confiou sua vida nas mãos Daquele que nos ama incondicionalmente. José aprendeu a esperar no Senhor. Por isso, ele chamou ao seu segundo filho Efraim, que significa: "Deus me fez próspero na terra da minha aflição" (Gn 41.52).

Aleluia! Quantos de nós somos capazes de perceber isso - que é justamente nas aflições que Deus se mostra consolador, que é na fornalha que aprendemos a valorizar as pequenas coisas, e que somente os que com lágrimas semeiam com júbilo ceifarão?

José, ao encontrar seus irmãos, necessitados de alimento, e ele, na corte do faraó, disse-lhes: "vós, na verdade, intentastes o mal contra mim; porém Deus o tornou em bem..." (Gn 50.20).

É isso! Só Deus tem o poder de transformar o mal que nos ocorre, em bem. Não sabemos como, nem de que forma Ele o fará, mas o fará.

Na verdade, precisamos aprender a ler os fatos da nossa história através de uma perspectiva diferente. E nessa nova perspectiva sentiremos em nossas mente e coração o grande amor que Deus tem por nós.

Vamos, pois, aprender a ler com outros olhos a história que Deus está escrevendo em nossa vida. Nem sempre o que parece ruim é "ruim", nem tudo que é mal é de fato "mal". Faz parte de nossa maturidade espiritual saber ler da forma certa o que Deus está escrevendo em nossa existência. Foi assim com José do Egito, foi assim com Jó, foi assim com Paulo, e eu espero que seja assim com você.
_______________
 
Pastor da Igreja Metodista em Itaberaba, S.Paulo e Psicólogo E-Mail: dadaro@uol.com.br
 

Todo o corpo na palma das mãos


Todo o corpo na palma das mãos    

http://atitudedeviver.blogspot.com/search/label/Todo%20o%20Corpo%20Na%20Palma%20da%20M%C3%A3o


DEZ ATITUDES PARA SE VIVER BEM

1 Bater palmas tres vezes ao dia por um minuto cada.

2 Dar trinta gargalhadas por dia.

3 Tomar de dois a três litros de àgua.

4 Fazer trinta minutos de caminhada todos os dias

5 Tomar em jejum, uma colher de vinagre de maça natural com um copo de àgua.

6 Fazer bochecho com oléo de girassol por dez minutos antes de dormir.

7 Comer vegetais crus (50% folhas 50% raízes).

8 Fazer exercícios respiratórios ao acordar.

9 Eliminar de seu vocabulário palavras como:Não dá, não posso, não consigo.

10 Elogiar as pessoas e a sí mesmo



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sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Aniversários de Casamento
 
Bodas de Papel                 1 Ano
Bodas de Algodão              2 Anos
Bodas de Couro                 3 Anos
Bodas de Flores                 4 Anos
Bodas de Madeira               5 Anos
Bodas de Ferro                  6 Anos
Bodas de Latão                 7 Anos
Bodas de Cobre                 8 Anos
Bodas de Bronze                9 Anos
Bodas de Estanho              10 Anos
Bodas de Seda                  12 Anos
Bodas de Renda                13 Anos
Bodas de Marfim                14 Anos
Bodas de Cristal                15 Anos
Bodas Porcelana                20 Anos
Bodas Prata                      25 Anos
Bodas de Pérola                30 Anos
Bodas de Coral                  35 Anos
Bodas de Rubis                 40 Anos
Bodas Safira                     45 Anos
Bodas de Ouro                  50 Anos
Bodas de Esmeraldas         55 Anos
Bodas de Diamante            60 Anos 


quinta-feira, 12 de agosto de 2010

mini-hamburguer de soja

Mini-hambúrguer de soja

Não precisa nem ser vegetariano para adorar esta receita! Estes mini-hambúrgueres de soja impressionam pelo sabor.

Autor: Panelinha

Tempo de preparo: Menos de 2 horas
Serve: 6 pessoas




 Ingredientes

300 g de proteína de soja
2 ovos
100 g de queijo parmesão ralado
2 dentes de alho picados
1 colher (sopa) de azeite de oliva
5 fatias de queijo prato
10 tomates-cereja

Modo de Preparo

1. Numa tigela, coloque a proteína de soja e cubra com 1/2 litro de água. Deixe hidratar por 20 minutos.

2. Enquanto isso, lave sob água corrente e seque os tomates-cereja. Corte em rodelas. Reserve.

3. Corte cada fatia de queijo prato em 4 e reserve.

4. Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média).

5. Retire a proteína de soja da água, espremendo muito bem com as mãos. Transfira para uma outra tigela.

6. Na tigela com a proteína de soja, coloque os ovos, o parmesão ralado, o alho picado e 1 colher (sopa) de azeite de oliva e misture bem até obter uma massa homogênea. Com as mãos, faça cerca de 20 bolinhas e aperte cada uma para formar mini-hambúrgueres bem redondos.

7. Numa frigideira, coloque um pouco de azeite e leve ao fogo médio. Quando aquecer, doure os mini-hambúrgueres por 2 minutos de cada lado. Não coloque muitos de uma vez.

8. Transfira os mini-hambúrgueres já dourados para uma assadeira. Coloque uma fatia de queijo prato sobre cada mini-hambúrguer e, por cima, uma rodelinha de tomate-cereja. Em seguida, leve a assadeira ao forno preaquecido apenas para derreter o queijo (e manter os mini-hambúrgueres quentinhos, enquanto frita os outros).

Hamburguer de soja

Rendimento: 5 porções

Ingredientes
1 xícara(s) (chá) de proteína de soja
2 copo(s) de água morna(s)
1 unidade(s) de ovo
quanto baste de sal
2 dente(s) de alho amassado(s)
7 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
1 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s)
1/2 xícara(s) (chá) de cebola ralada(s)
1 colher(es) (café) de orégano
quanto baste de pimenta-do-reino branca
quanto baste de cominho
Modo de preparo

Hidrate a proteína na água morna, por 20 minutos. Escorra toda a água e esprema bem o excesso de água e misture os demais ingredientes, incluindo a salsinha picadaver vídeo
Modele os hambúrgueres e frite em um pouco de óleo.
   

para ter abdomen sarado

Pode estar ao alcance de todas. Ter uma barriga definida. É só adotar algumas medidas simples, porém eficazes.
Mexa-se! – Não fique estirada na areia torrando ao sol. Aproveite a praia para se exercitar, sem nem perceber. Caminhe na areia, jogue frescobol, tome banho de mar. Só o fato de estar em pé na água, enfrentando as ondas, já é uma forma de estimular a musculatura e queimar calorias.
Evite alimentos que incham o abdome – Feijões e grãos em geral, repolho, brócolis e cebola em excesso, massas, pães e bolachas não integrais, doces e bebidas gasosas. Mas, em alguns casos, depende da hora em que você comer. Segundo nutricionistas, por exemplo, carboidratos levam, em média, de 30 minutos a uma hora para serem digeridos.
Mastigue bem -  Comendo devagar, seu cérebro tem tempo de registrar saciedade antes de exagerar nas calorias. E especialistas dizem que, ao comer depressa, você não respira direito e inspira ar demais, o que provocaria gases e inchaço abdominal.
Faça automassagem – Com movimentos no sentido horário, massageie a região de forma ritmada e constante. Estenda o trato para quadris e coxas. Vai ajudar a redesenhar a silhueta.
Acelere! – Recorra a substâncias que aceleram seu metabolismo, como o gengibre. Use-o com alho e cebola nos refogados que costumam preceder o preparo de vários pratos, assim como para temperar saladas. Ou, então, na forma de chá. Ferva um litro de água com duas colheres (sopa) de gengibre fresco.
Sal demais só no mar – Reduza drasticamente a ingestão de sal. Em certas receitas, dá para usar o ‘falso sal’, que, comparado ao produto tradicional, tem menos sódio, substância que retém líquidos, e mais potássio, que salga sem esse efeito colateral.
Escute seu corpo – O ciclo do sono passa a cada duas horas. Então, se você não obedecer aos bocejos das 22 horas, terá de esperar até meia-noite para dormir, e assim sucessivamente. Nessas, você pode acabar pegando no sono muito tarde. E noites curtas custam caro na balança: quanto menos dormimos, mais secretamos grelina (o hormônio que desperta o apetite) e menos produzimos leptina (o que contém a fome).
Escolha o que comer à noite (e quando) - Os lipídeos, como carnes e peixes gordos, têm digestão mais lenta, o que pode retardar seu sono. Mas você pode, sim, comê-los no jantar, desde que a refeição seja feita quatro horas antes de ir para cama.

http://fatioupassou.com/verao-tenha-uma-barriga-superlisa-e-definida-aproveite-o-calor-para-perder-peso-sem-sacrificio-e-ficar-em-boa-forma-fisica-sarada.html

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

receitas com banana

Torta Light de Banana com Canela

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Segunda-feira, 15/08/2005 14h45
Torta Light de Banana com Canela
Foto por : Luís Gustavo Rodrigues Peres

1 porção = 85 g (1 fatia média)
número de porções = 10


Valor nutricional e calórico por porção


calorias = 117 kcal
carboidratos = 24.62 g
proteínas = 3.32 g
lipídios = 0.8 g


Ingredientes


- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- adoçante em pó a gosto de forno e fogão
- 1/2 colher (sopa) de margarina light
- 1 1/2 xícaras (chá) de leite desnatado
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 4 bananas nanicas
- canela em pó a gosto
- adoçante forno e fogão para polvilhar


Modo de Preparo


Bata em uma batedeira a farinha, o adoçante, a margarina, o leite e o fermento, até ficar uma mistura homogênea. Em seguida, unte uma fôrma com margarina light e despeje a massa. Corte as bananas já descascadas, no sentido longitudinal, e coloque-as sobre a massa. Polvilhe o adoçante com a canela sobre a banana. Em seguida, asse em fogo brando por cerca de 40 minutos.
 
 
 

Bolo de Banana

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Segunda-feira, 10/07/2006 16h25
Bolo de Banana
Foto por : Douglas Tadeu Aby Saber Filho

1 porção = 60g
número de porções = 14


Valor nutricional e calórico por porção


calorias = 115 kcal
carboidratos = 16.98 g
proteínas = 3.66 g
lipídios = 3.77 g


Ingredientes


- 4 colheres (sopa) de margarina light
- 4 gemas - 4 claras em neve
- 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 3 bananas nanicas em rodelas finas
- 1 colher (sopa) de açúcar light
- canela em pó e açúcar light para polvilhar


Modo de Preparo


Bata a margarina light e as gemas. Adicione o leite, intercalando com os ingredientes secos. Junte as claras em neve e misture. Despeje metade da massa na forma untada e polvilhada. Coloque o açúcar light no fogo, em uma panela com as bananas em rodelas. Cubra com o restante da massa. Polvilhe com açúcar e canela e asse em forno pré-aquecido (200ºC) por 30 minutos aproximadamente ou até dourar. Corte em quadrados.
 
 
 
 
 
 

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Alimentos ricos em cromo afinam a cintura

Alimentos ricos em cromo afinam a cintura

Emagreça com Saúde!

Essa ação ocorre por duas razões: o mineral afasta a vontade de comer guloseimas e impede que o carboidrato vire gordura

por CARLA CONTE

Página 1 de 1
Está comprovado: o cromo é capaz de reduzir a gordura corporal. E bem ali, onde é mais indesejada: no abdômen. Isso porque ajuda a diminuir drasticamente o desejo exagerado por doces, que viram moléculas que se concentram na barriga, e atua no controle do apetite -- duas façanhas que tornam o emagrecimento bem mais fácil. O cromo faz com que o carboidrato seja aproveitado como fonte de energia e não fique armazenado sob a forma de gordura, confirma a nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro. Vários estudos apontam nessa direção. Um deles, realizado pelo Health and Medical Research Foundation, em San Antonio, nos Estados Unidos, e publicado no Journal Current Therapeutic Research, analisou 122 pacientes gordinhos. Uma parte deles tomou 400 mcg de cromo diariamente por três meses e a outra, apenas placebo. Ao final do período, a primeira turma havia perdido 2,8 quilos de gordura corporal, enquanto o restante do grupo emagreceu 1,5 quilo. Outra pesquisa americana mais recente, feita pela University of Vermont em parceria com a Louisiana State University, indica o mesmo resultado: a ingestão de cromo interfere positivamente na perda de peso.

MINERAL EM BAIXA, PONTEIROS EM ALTA
Quando há carência de cromo, o organismo entende que não há glicose suficiente em circulação. Daí dispara a mensagem para o hipotálamo, região do cérebro responsável pelo apetite, de que precisa de mais carboidratos para fazer a taxa de açúcar subir rapidamente. E onde eles estão? Nos doces, nos pães e nas massas. Só que, nesse caso, o nutriente que dá energia acaba se estocando já sabe aonde: bem ali, na linha da cintura. A menos que você capriche nos alimentos ricos no tal mineral. E investir em suas fontes é a única maneira de obtê-lo, já que o corpo não produz nada de cromo. Uma de suas melhores fontes é o levedo de cerveja, que pode ser acrescentado no suco de sua preferência, por exemplo. Porém, o mineral antibarriga também é encontrado em carnes (como frango e fígado), ovos, ostras, grãos integrais, germe-de-trigo, queijo, pimentão verde, banana, espinafre e pimenta-do-reino.

DE OLHO NA DOSE
Quem malha e transpira muito deve caprichar na quantidade de cromo, porque ele é eliminado pelo suor. Outro toque importante: o consumo exagerado de carboidratos simples (como balas, chocolate, batata, pão branco) reduz a cota de cromo disponível no organismo. E nada de tomar suplementos por conta própria. Em excesso, o cromo pode causar efeitos colaterais, como cansaço, perda de apetite, tendência a hematomas, náuseas, dores de cabeça, tonturas, alterações urinárias, sangramento nasal e reações cutâneas tipo urticária. A suplementação só vale se o organismo de fato estiver carente de cromo, o que só um teste de sangue, solicitado por um especialista, poderá revelar. Saiba, porém, que o principal sinal de que ele está em baixa é a compulsão por doces. Se o teor estiver normal, uma dieta caprichada é suficiente para se obter todos os benefícios, afirma Tamara.

OUTRAS BOAS RAZÕES PARA CAPRICHAR NO CROMO
Ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim, o LDL
Reduz variações de humor, principalmente durante a TPM
Alivia sintomas de depressão
Melhora a fadiga
Aumenta a capacidade de o corpo ganhar massa muscular
Auxilia no tratamento do diabete tipo 2
Dá uma força no combate à celulite.

http://saude.abril.com.br/index.shtml

domingo, 8 de agosto de 2010

CALORIAS...........HEHEHEHHEHEH

 DESCOBRINDO QUANTAS CALORIAS PODEMOS CONSUMIR POR DIA



Conhecer a sua necessidade calórica é essencial para o seu emagrecimento por ser o melhor indício para nortear a sua dieta. A sua necessidade calórica diária depende das atividades que você desempenha e da sua taxa metabólica basal.
Taxa metabólica basal (TMB)é a quantidade de calorias necessárias para manter seu organismo funcionando, considerando que você passa o dia em repouso.
Para calcular sua TMB, faça a seguinte conta:
- Se você é mulher, sua TMB = 247 – (2.67 x idade) + (401.5 x altura) + (8.6 x peso)
- Se você é homem, sua TMB = 293 – (3.8 x idade) + (456.4 x altura) + (10.12 x peso)
Nesta equação, a idade é em anos, a altura em metros e o peso em quilos. Então, uma mulher de 30 anos, com 50 kg e 1.60m tem uma TMB = 247 – (80.1) + (642.40) + (430) = 1239.30 kcal.
Para determinar o total de calorias máximo que pode ser consumido sem engordar, é necessário somar a TMB às calorias gastas com as atividades diárias. Para saber este valor, multiplique o resultado por:
1.0, se você for totalmente sedentário
1.2, se você trabalha em escritório e não pratica atividades físicas
1.4, se você pratica atividades físicas leves e trabalha
1.6, se você pratica atividades físicas moderadas e trabalha
1.8, se você tem um trabalho pesado (operários de obra, estivadores, etc)
Para perder peso, você precisa de mais uma conta. Considerando que você é a mulher do exemplo e pratica atividades físicas leves e trabalha, seu gasto calórico diário é 1735 kcal. Para emagrecer, você precisa consumir menos que isso.
Se você não tem medo de matemática, segue mais uma conta: para perder 1 quilo, é necessário gastar ou deixar de consumir 7000 kcal. Então, se a pessoa do exemplo consumir 1035 kcal por dia, ela perderá 0.5 kg em 5 dias.
Se, além disso, ela praticar uma atividade física moderada (30 min de corrida, a 8km/h, de segunda a sexta), ela perderá mais 200 kcal por dia ou 1000kcal/semana. Isso acelerá seu emagrecimento.

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

rosbife

 
 MEU PRIMEIRO ROSBIFE.....
 
Faço rosbife com várias carnes - contra-filé, lagarto, filé mignon- mas a minha preferida é o filé.
Ele é muito fácil de fazer... mas não podemos ter preguiça de limpar a cozinha depois!
Hoje eu quis agradar o meu maridão amado e fiz rosbife para o almoço.
Vou mostrar como eu faço:
Ingredientes:
1 peça de filé mignon bem limpa e sem alumínio (alumínio é aquela película que envolve essa carne)
1 colher das de chá de tempero mineiro ou sal, por quilo de carne Ex. 1.2k de carne = 1 colher + 1 pitada de sal
1 fiozinho de shoyu (é opcional)
pimenta do reino moída na hora, a gosto
80 ml de azeite EV
Tempero a carne e deixo na geladeira de 1 dia para o outro.
Retiro a carne da geladeira 2 horas antes de começar o preparo. A carne em temperatura ambiente espirra menos e doura mais rápido.
Ligue o forno em 270º e deixe aquecer.
Aqueça MUITO BEM uma panela de ferro ou qualquer outro tipo de panela com o fundo bem grosso.
Quando a panela começar a soltar fumaça coloque a peça de carne, regue com 1 fio de óleo e ORE BASTANTE. hahahahahaha
(Brincadeira... ) Basta tampar parcialmente a panela e ligar o exaustor.
Com a ajuda de uma pinça, vá virando a carne para que todos os lados fiquem dourados por igual.
Quando a carne estiver dourada por inteiro (cerca de 4 minutos depois) transfira para uma forma e leve ao forno, que já estava pré-aquecido, por 6 minutos ou 11 minutos.
Em 6 minutos a carne ficará bem mal passada, como o maridão gosta. Com 11 minutos ela ficará só rosada.
Após retirar a carne do forno deixe descansar por 10 minutos. Isso fará com que o suco (o caldo da carne) se "assente" no interior, deixando a carne mais suculenta após fatiar.
Fatie e sirva...
 
 
 
Gentem, esta receita eu peguei no blog de uma amiga internauta e resolvi fazê-la no dia em que estreei meu fogão novo, de seis bocas, branquinho e novinho. (Antes eu usava um fogão da avó do meu marido que o coitadinho já tinha uns 30 anos e lá vai fumaça).  Enfim, fiz todos os preparativos e na hora de acender o forno....tharam....o forno não acendia....terminei o rosbife na panela mesmo, mas ficou bom......ligamos para a autorizada da marca do fogão e solicitamos um ténico em nosso lar...até que o no dia combinado o técnico chegou e eu bati o pé dizendo que o forno não acendia, estava com defeito e lálálá....que vergonha....simplesmente o fogão possui uma válvula de segurança e em dois tempos o forno acendeu que foi uma beleza... a minha vontade era enfiar a cabeça num buraco, mas também eu nunca tive um fogão chique......

VENCENDO A ANSIEDADE (Filipenses 4.6-9)

Vencendo a Ansiedade PDF Imprimir E-mail
Por Pr Eduardo   
21 de junho de 2007
ImageVocê pode ler a mensagem pregada pelo Pr. Eduardo Bortolossi no último Culto da Vitória nesta quarta-feira. Vencendo a ansiedade é uma ungida mensagem, baseada em Filipenses, falando acerca de uma das doenças que tem atormentado milhares de pessoas em nossos dias. Não perca, você será edificado e poderá abençoar outras pessoas.


VENCENDO A ANSIEDADE (Filipenses 4.6-9)

Introdução

O tema da mensagem desta noite é uma das doenças que mais tem assolado o ser humano em nossos dias. O apóstolo Paulo tinha motivos de sobra para estar ansioso: 1) Tratava de problemas de relacionamento entre irmãos (Fp 1.14-17); 2) Estava preso; e 3) Pairava no ar a possibilidade de sua execução. Paulo tinha todo direito de estar ansioso, mas não foi o que fez. Ele concentrou-se em explicar aos seus leitores o segredo da vitória sobre a preocupação.

O que é a ansiedade? A palavra grega traduzida por “ansiosos” significa “atraídos para direções diferentes”. Nossas esperanças nos puxam para um lado, nossos medos para o outro e a tensão torna-se insuportável. O sentido da palavra ansiedade é associado a angústia, que pode significar “aperto”.  Quando ficamos ansiosos, sentimo-nos “apertados” e “estrangulados” a ponto de ter sintomas físicos bastante claros.

Do ponto de vista espiritual, a ansiedade é constituída  de pensamentos (a mente) e de sentimento (o coração) incorretos acerca de circunstâncias, pessoas e coisas. No entanto, não basta dizer para si mesmo: “pare de se preocupar”. A força de vontade não é capaz de pegar este ladrão de alegria. Para vencer a ansiedade, é preciso ter mais do que boas intenções.

O único remédio perfeito para a ansiedade é a SEGURANÇA (Fp 4.7). Quando temos segurança, a paz de Deus nos guarda (Fp 4.7) e o Deus da paz nos guia (Fp 4.9). Mas, para vencer a ansiedade e experimentar a segurança, devemos cumprir três condições que Deus determinou:

1) Orar corretamente (Fp 4.6-7)
Paulo usou três palavras para descrever a oração correta: “oração, súplica e ações de graças”. Orar corretamente envolve estes três elementos.

Oração – é um termo geral usado para se referir às petições que fazemos ao Senhor. Tem a conotação de reverência, devoção e adoração. Sempre que nos vemos ansiosos, a primeira coisa a fazer é ficar a sós com Deus para adorá-lo. O primeiro passo para orar corretamente é a adoração.

Súplica – uma expressão sincera e específica a Deus das necessidades e dos problemas enfrentados.  A súplica não é uma questão de energia carnal, mas sim de fervor espiritual (Rm 15.30 e Cl 4.12).

Apreciação – dar graças a Deus. O Pai gosta de ouvir seus filhos agradecendo.

É importante salientar que Bíblia diz que se orarmos corretamente, “a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus” (Fp 4.7).

Conversar com Deus da maneira correta sobre tudo o que nos preocupa é o primeiro passo para vencer a ansiedade. Perceba que a “paz de Deus” guarda o coração e a mente, as duas áreas em que as preocupações e a ansiedade são geradas.

Daniel é um bom exemplo sobre isso. Quando o rei declarou que todos os seus súditos deveriam adorar somente a ele, Daniel entrou no seu quarto, abriu as janelas e foi orar (Dn 6.1-10. É importante destacar a maneira que Daniel dirigiu-se ao Senhor: 1) Orava e dava graças (Dn 6.10); 2) Suplicava (Dn 6.11). Oração, súplica e ações de graças! O resultado foi perfeito: a paz em meio as dificuldades. Daniel conseguiu passar uma noite inteira com os leões na cova enquanto o rei não conseguia dormir no palácio (Dn 6.18).

2) Pensar corretamente (Fp 4.8)
A paz envolve o coração e a mente. Pensamentos incorretos geram sentimentos incorretos, e logo o coração e a mente vêem-se apertados e estrangulados pela ansiedade. É por isso que a Bíblia diz que é preciso “levar cativo todo pensamento à obediência de Cristo” (2Co 10.5).

Paulo descreve em detalhes as coisas em que devemos pensar como cristãos:

1)    Tudo o que é verdadeiro – segundo Walter Cavert, uma pesquisa sobre ansiedade mostrou que apenas 8% das coisas que deixam as pessoas ansiosas são motivos legítimos para preocupação. Os outros 92% são imaginários, nunca aconteceram ou envolvem questões fora do controle das pessoas.

2)    Tudo o que é respeitável e justo – ou seja, tudo o que é “digno de respeito e correto”. Muitas coisas não são respeitáveis e corretas e o cristão não deve pensar nelas.

3)    Tudo o que é puro, amável e de boa fama – “puro” refere-se a pureza moral. “Amável” significa belo, atraente. “De boa fama” refere-se ao que é “digno de ser comentado”.

O cristão que enche a mente e o coração com a Palavra de Deus tem um “radar embutido” que ajuda a evitar pensamentos indevidos (Sl 119.165).

3) Viver corretamente (Fp 4.9)
Não é possível separar atos exteriores de atitudes interiores. A vida correta é uma condição para se experimentar a “paz de Deus”. Paulo fala de quatro atividades: “aprender, receber, ouvir e ver”.

Paulo está falando para fazermos igual a ele, ou seja, aprender a Palavra, receber a Palavra, ouvi-la e colocá-la em prática (Tg 1.22). É por isso que em Colossenses 3.15 o próprio Paulo fala que a paz de Cristo é o árbitro em nosso coração.

D. L. Moody dizia: “A Bíblia não foi dada para aumentar o nosso conhecimento, mas para mudar a nossa vida”. Todo esforço no estudo da Bíblia, na oração e no pensamento será em vão se não mudar o nosso caráter e nos tornar mais parecidos com Jesus. De novo, é preciso ser praticante da Palavra (Tg 1.22). Nesta linha, Howard Hendricks disse: “Interpretação sem aplicação é aborto!”

4) Conclusão
As três condições para se ter segurança e vitória sobre a ansiedade são orar corretamente, pensar corretamente e viver corretamente.

Se Filipenses 4 é o capítulo da paz do Novo Testamento, Tiago 4 é o capítulo da guerra. Em contraste com este texto de Filipenses, Tiago fala que as guerras vem 1) das orações incorretas (Tg 4.3); 2) dos pensamentos incorretos (Tg 4.8) e 3) de uma vida incorreta (Tg 4.4).

Ou nos entregamos inteiramente ao Espírito Santo e oramos, pensamos e vivamos corretamente, ou nos entregaremos à carne e ficamos divididos e ansiosos. Como perguntou Warren Wiersbe: “Com a paz de Deus para nos guardar e o Deus da paz para nos guiar, que motivos temos para nos preocupar?”
 


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Louvores da semana....SUBLIME - LEONARDO GONÇALVES

Sublime Leonardo Gonçalves exibições 872.464 Carros pela cidade Correndo contra o tempo Distantes no vazio Atormentados pelos males De uma...